Koktajle z owoców i warzyw to prawdziwa witaminowa bomba i najprostszy sposób na to, by podkręcić metabolizm oraz zadbać o szczupłą sylwetkę. W ramach jednego posiłku dostarczasz organizmowi niezbędne składniki odżywcze, które pomogą skutecznie zrzucić kilogramy i oczyścić organizm z toksyn, a także szkodliwych produktów przemiany materii. Odpowiednio skomponowane smoothie może z powodzeniem zastąpić jeden z posiłków w ciągu dnia lub przekąskę pomiędzy daniami głównymi. 

Co jeść, by mieć płaski brzuch?

Jeśli chcesz latem cieszyć się szczupłą talią i płaskim brzuchem, postaw na produkty bogate w białko i zdrowe tłuszcze, przyprawy które podkręcają metabolizm oraz przyspieszające odchudzanie superfoods. Wśród składników, z których przygotowujesz koktajle powinny się znaleźć przede wszystkim:

  • Warzywa liściaste: szpinak, rukola, fenkuł, jarmuż
  • Awokado
  • Zielone warzywa i owoce: kiwi, seler naciowy, jabłka
  • Wyraziste przyprawy: cynamon, pieprz cayenne
  • Cytrusty: cytryna, pomarańcze, grejfrut
  • Superfoods: spirulina, młody jęczmień, chlorella
  • Sezonowe owoce bogate w antyoksydanty: borówki, truskawki, maliny, jagody.

Najlepsze koktajle na płaski brzuch - zobacz wszystkie przepisy >>>

koktajle
Fotolia

--

Zobacz też: 6 przepisów na dietetyczne koktajle śniadaniowe >>>

4 koktajle, które dodadzą ci energii >>>