Lody spalające tłuszcz?

Przepis na zielone, dietetyczne lody to propozycja nie tylko dla odchudzających się, ale również dla wszystkich fanów zdrowego odżywiania. Ich podstawą jest ananas i jarmuż - uznawany przez dietetyków za jedno z najzdrowszych warzyw świata. Zaliczany do superfoods jarmuż zawiera mnóstwo żelaza oraz błonnika, jest niskokaloryczny i ma właściwości przeciwutleniające. Ponadto oczyszcza organizm i wspiera układ odpornościowy - a do tego pomaga w spalaniu tłuszczu. Jarmuż jest bardzo popularnym składnikiem zielonych koktajli - my proponujemy go w zmrożonej wersji - idealnej na cieplejsze dni. Jak przygotować lody spalające tłuszcz?

Składniki (na 750 ml):

  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 1 szklanka zmrożonego jarmużu
  • 1 łyżka syropu z agawy
  • 1 szklanka świeżego ananasa
  • 1 zamrożony banan

Przygotowanie:

Wszystkie składniki zmiksować w blenderze. Przelać do miski i zamrozić - przez minimum 4 godziny. Przed podaniem odczekać 10 minut aby można było je łatwiej nałożyć.

lody-z-jarmużem
Zdjęcie: Kinga i Adam Paruzel
dietetyczne-lody
Zdjęcie: Kinga i Adam Paruzel
locy-odchudzające
Zdjęcie: Kinga i Adam Paruzel

Jeśli posmakowały ci domowe lody w wersji fit, sprawdź też przepisy na czekoladowe ciasta, które możesz jeść na diecie.

--

Zdjęcia oraz przepis pochodzą z książki Kingi Paruzel - "Fit słodkości", w której autorka zachęca do kulinarnych eksperymentów ze zdrowymi słodkościami i przekonuje, że to co smakuje nam najbardziej, wcale nie musi być wysokokaloryczne. Kinga Paruzel jest autorką bloga "Ale Babka" i finalistką polskiej edycji programu "MasterChef". 

fit-słodkości-kinga-paruzel