Rozpromieniona skóra, słoneczne refleksy we włosach, lepsze samopoczucie i nagły przypływ energii - to tylko kilka pozytywnych skutków oddziaływania promieniowania słonecznego na nasz organizm. Ale słońce nie zawsze jest przyjacielem. Nadmierna ekspozycja skóry grozi przedwczesnym starzeniem, przyspiesza utratę wody, wysusza. Warto pamiętać także o tym, że opalenizna (nawet ta najbardziej subtelna) dodaje urody tylko na chwilę - na dłuższą metę nie służy utrzymaniu dobrego wyglądu skóry. Jak uniknąć negatywnych skutków promieniowania słonecznego? Oto 10 podstaw pielęgnacji na upalne dni.

1. Po pierwsze: intensywnie nawilżaj

Natłuszczanie i nawilżanie skóry przez całe wakacje spowoduje, że do końca lata wciąż będzie zachwycała swoją kondycją. Rano postaw na lekki, nietłusty krem dopasowany do twojego typu cery, wieczorem bogaty krem odżywczy lub serum. Jakie składniki najlepiej nawilżają? Wybieraj kosmetyki zawierające kwas hialuronowy, olejki (np. arganowy, lub migdałowy) i inne naturalne składniki (np. wyciąg z rokitnika). Raz w tygodniu zafunduj skórze maskę nawilżającą w płachcie. Ten koreański rytuał pielęgnacyjny to świetny sposób na szybkie nawilżenie i wygładzenie cery. Po zdjęciu maski, wklep resztę preparatu w twarz.

2. Oczyszczaj skórę łagodnymi preparatami

Do codziennej higieny stosuj delikatne środki myjące: najlepsze będą łagodne żele i płyny micelarne. Jeśli masz cerę wrażliwą, unikaj mycia skóry wodą. Nie pocieraj jej wacikami, tylko delikatnie ją dotykaj - cały proces zajmie trochę więcej czasu, ale dzięki temu nie podrażnisz skóry. Możesz też oczyścić skórę mleczkiem do demakijażu - ale zamiast nakładać je na wacik, wyciśnij trochę preparatu na palce, drugą rękę zwilż wodą i rozetrzyj kosmetyk na gładką emulsję, którą następnie rozmasuj na twarzy jak żel. Zmyj płynem micelarnym lub przegotowaną wodą. Wybierając kosmetyki zwróć uwagę na to, by miały jak najkrótszy skład, nie zawierały alkoholu i silnie pachnących substancji.

3. Bezwzględnie chroń przed słońcem

Nie zapominaj o włączeniu do swojego dnia rytuału smarowania twarzy i odsłoniętych części ciała emulsją z filtrem przeciwsłonecznym. Dzięki temu dłużej będziesz cieszyć się młodym, radosnym wyglądem. Postaw na preparaty o wysokich filtrach (SPF 30 lub 50) - i pamiętaj, że filtry zawarte w różnych kosmetykach (np. podkładzie) nie sumują się!

4. Jedz więcej przeciwutleniaczy

W okresie letnim masz większy dostęp do świeżych owoców i warzyw niż w pozostałe pory roku, dlatego warto z tego korzystać. Silne działanie antyoksydacyjne, a więc przeciwstarzeniowego mają witaminy C, E, A oraz flawonoidy i karotenoidy zawarte przede wszystkim w pomidorach, marchwi, dyni i cytrusach. Sięgaj także po pełne zbawiennych substancji owoce jagodowe – truskawki, maliny, żurawinę i czarne porzeczki.

5. Bierz chłodne prysznice

Letni prysznic ożywi skórę i doda jej blasku. To świetny sposób na orzeźwienie ciała i umysłu oraz dodanie sobie odrobiny energii w upalny dzień. Pamiętaj, aby nie myć się zbyt zimną wodą – mogłaby ona wzmóc potliwość.

6. Pij dużo wody

Duże ilości wody i innych płynów pomogą skórze w utrzymaniu jędrności i odpowiedniego stanu nawilżenia. Bez wewnętrznego nawodnienia niestety na nic nie zdadzą się nawet najlepsze kosmetyki. Picie dziennie około 2 litrów wody lub płynów, takich jak sok z aloesu (co ciekawe, aloes wchłania się 4 razy szybciej niż woda), pozwoli nawilżyć skórę w głębokich warstwach. Dzięki takiemu nawilżeniu możemy uniknąć między innymi dotykającego coraz większą liczbę kobiet problemu cellulitu. 

7. Chroń przed potem

W ciepłe dni pocisz się bardziej niż zwykle, dlatego zadbaj o odpowiednią ochronę. Gdy jest cieplej, tradycyjne dezodoranty mogą dodatkowo podrażniać wysuszoną skórę. Zabezpieczenie przed potem gwarantują Ci delikatne dezodoranty CD wzbogacone w naturalne ekstrakty z roślin, np. kwiatów pomarańczy, owoców granatu, lilii wodnej, cytryny. Nie zawierają soli aluminium, dlatego są całkowicie bezpieczne dla skóry, także tej wrażliwej.

8. Zrezygnuj z makijażu

Skóra muśnięta słońcem i rozpromienione włosy, które uczesał wiatr – czy można wyobrazić sobie lepszy look? Latem cera prezentuje się dużo lepiej niż w chłodne dni, dlatego możesz sobie wówczas pozwolić na odstawienie podkładu czy pudru. Jeśli jednak nie jesteś w stanie zrezygnować z make upu, postaw na subtelny look – krem bb, zaróżowione policzki, błyszczyk i rzęsy z odrobiną tuszu.

9. A jeśli go robisz – zadbaj o delikatny demakijaż

Nie wyobrażasz sobie wyjścia z domu bez choćby lekkiego make-upu? Po powrocie zmyj go łagodnymi dla skóry preparatami, np. olejami do demakijażu. Przy bardzo delikatnym makijażu możesz nawet zrezygnować ze środka myjącego i oczyścić buzię tylko przy pomocy muślinowej szmatki czy gąbki konjac.

10. Delikatnie złuszczaj

Na koniec równie ważna kwestia, co pozostałe! Także latem pamiętaj o złuszczaniu skóry, rób to jednak wyłącznie za pomocą delikatnych metod. Dobrym pomysłem może być zrobiony własnoręcznie peeling z mielonej kawy z dodatkiem cynamonu (zadziała anytcellulitowo!) lub peeling enzymatyczny. Ten ostatni stosuj zwłaszcza jeśli masz wrażliwą cerę.

--

Tekst powstał we współpracy z marką CD.