Upały są przyjemne jedynie na wakacjach. W mieście, w mieszkaniach, gdy temperatura rośnie, czujemy się niekomfortowo. Opadamy z sił, jest nam duszno, nadmiernie się pocimy, co wpływa na na naszą aktywność, a raczej jej brak. Wysokie temperatury są też niebezpiecznie dla naszego zdrowia. Podnosi się ciśnienie, jesteśmy osłabieni, mamy płytszy oddech, puchną nam nogi, może dojść do odwodnienia.

Dlatego tak ważne jest ochłodzenie pomieszczenia, w którym przebywamy.

Nie każdy może sobie pozwolić na zamontowanie klimatyzacji w całym mieszkaniu. Jak zatem próbować obniżyć temperaturę w domu?

Oto kilka sposobów na upały:

Sposoby na upał - Ustal harmonogram wietrzenia

Wietrzenie mieszkania, choć najbardziej oczywiste, może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Dlatego tak ważne jest, by otwierać okna w mieszkaniu wyłącznie późnym wieczorem, kiedy temperatura na zewnątrz jest najniższa. Zamykaj je przed wyjściem do pracy, a najlepiej używaj dodatkowo rolet lub żaluzji, żeby zaciemnić wnętrza.  Pod żadnym pozorem nie uchylaj okien zaraz po zachodzie słońca – to właśnie wtedy ziemia oddaje ciepło, które przyjmowała przez cały dzień. Poczekaj z wietrzeniem do późnego wieczora, w ten sposób ochronisz swoje mieszkanie przed falą gorącego powietrza.

Sposoby na upał - Schroń się w cieniu roślin doniczkowych

Lubisz otaczać się roślinami? Doskonale się składa! Twoje ulubione monstery, sukulenty czy paprocie korzystnie wpłyną na temperaturę wewnątrz mieszkania. Okazuje się, że kwiaty nie tylko potrafią oczyścić powietrze ze szkodliwych toksyn, ale mogą również obniżyć temperaturę w pomieszczeniu o kilka stopni – to właśnie subtelna różnica, od której przeważnie zależy twoje poczucie komfortu w upalne dni. Dlatego im więcej roślin znajdzie się w twoim mieszkaniu, tym lepiej – troszcz się o nie, a one zatroszczą się o ciebie!

Zobacz:

10 domowych roślin, które oczyszczają powietrze z toksyn ->>

Sposoby na upał - Połącz przyjemne z pożytecznym

Suche powietrze to nasz największy wróg. Wzmaga uczucie gorąca i utrudnia nam oddychanie w ciągu dnia, a w nocy sprawia, że mamy poważne trudności z zasypianiem. Dlatego na pewno zechcesz połączyć przyjemne z pożytecznym – zrób pranie i zostaw je na suszarce wewnątrz mieszkania. Dzięki temu sprawisz, że powietrze będzie bardziej wilgotne, a tym samym odczujesz ulgę w gorące dni oraz w upalne noce. Najprostsze rozwiązania bywają najskuteczniejsze!

Sposoby na upał - Zwiększ efektywność wentylatora

Wentylatory to standardowe wyposażenie niemal każdego domu i stanowią tańszą alternatywę do klimatyzacji. Jednocześnie są dość skutecznym rozwiązaniem na upały i przynoszą natychmiastową ulgę. Problem pojawia się dopiero wtedy, kiedy temperatura powietrza w mieszkaniu jest dramatycznie wysoka – wówczas wiatrak może nie sprostać panującemu wewnątrz upałowi. Dlatego połóż przed nim butelkę zamrożonej wcześniej wody. Dzięki temu sprawisz, że powietrze rozprowadzane przez wentylator będzie wyraźnie chłodniejsze, a temperatura w mieszkaniu stanie się znacznie przyjemniejsza.

Sposoby na upał - Wyloguj się!

Wiesz już, co zrobić, aby zapewnić sobie przyjemne ochłodzenie w gorące dni. Pora dowiedzieć się, czego unikać, by jeszcze bardziej nie „podkręcać” temperatury. Komputer, telewizor, piekarnik, kuchenka, suszarka do włosów, ładowarki – zapominamy o tym, że urządzenia, których używamy na co dzień, znacznie podnoszą temperaturę wewnątrz domu. Dlatego rozsądnym i skutecznym posunięciem będzie ograniczenie korzystania z nich do niezbędnego minimum. Pozwoli ci to w pełni cieszyć się z efektów zastosowania prostych sposobów na przyjemny i orzeźwiający chłód w swoim mieszkaniu.