Wiele osób nie wyobraża sobie bez niego pożywnego śniadania czy kolacji. Tosty, kanapki, czy grzanki to dania, które bardzo często goszczą na naszych stołach. Niestety, nie każdy chleb jest zdrowy i pożywny – niektóre rodzaje pieczywa są wręcz wrogami zdrowia i szczupłej sylwetki. Czym zastąpić chleb i jak urozmaicić codzienną dietę? Sprawdźcie!

Nie rezygnuj z węglowodanów!

Wiele osób rezygnując z chleba rezygnuje z węglowodanów całkowicie. Niestety znaczne ograniczenie ich w diecie może skutkować brakiem energii, osłabieniem i sennością. Redukcja pieczywa pomoże nam zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów oraz pozwoli nam na urozmaicenie diety, dlatego czasami warto zrezygnować z kromki pieczywa na rzecz jednego z zamienników.

>>> Sprawdź, w galerii czym możesz zastąpić chleb! <<<

Co jeść zamiast chleba – zamienniki

Białe pieczywo w pierwszej kolejności możemy zamienić na pieczywo pełnoziarniste ze zdrowymi dodatkami.

Zdrowe dodatki do chleba to:

Aby mieć pewność, że chleb, który jemy jest zdrowy, możemy wypiec go samodzielnie.