Jeżeli awokado na stałe nie gości w waszej codziennej diecie, pora to zmienić! Dlaczego? Ponieważ oprócz witamin posiada silne właściwości przeciwstarzeniowe, jest środkiem leczniczym na wrzody i afrodyzjakiem. Więcej o awokado przeczytacie tutaj. Można przygotować je na wiele sposobów, a jednym z najprostszych i najszybszych będzie właśnie koktajl. Jak go zrobić, przeczytacie poniżej.

Przepis na koktajl z awokado

Składniki:

  • ½  awokado

  • 1 małe opakowanie jogurtu naturalnego

  • 2 łyżki soku z cytryny lub limonki

  • dowolne owoce do wyboru: banan, jabłko, kiwi, gruszka

  • możemy dodać szpinak, świeże listki bazylii lub mięty do smaku

  • opcjonalnie: mleko dla rozcieńczenia i miód lub cukier do posłodzenia

Sposób przygotowania:

  1. Przekrawamy awokado na pół, ostrożnie usuwamy pestkę i wydobywamy miąższ z jednej połowy. Wkładamy go do blendera.

  2. Dodajemy jogurt, sok z cytryny i wybrany przez nas owoc. Zwiększając liczbę owoców, możemy dodać więcej awokado.

  3. Całość blendujemy na gładką masę.

  4. Możemy dodać cukier lub miód jeśli koktajl nie jest wystarczająco słodki.

  5. Gdy koktajl jest za gęsty, dolewamy mleko.

  6. Gotowy koktajl przelewamy do szklanki. 

 

Smacznego!