Koktajle z owoców i warzyw to prawdziwa witaminowa bomba i najprostszy sposób na to, by podkręcić metabolizm oraz zadbać o szczupłą sylwetkę. W ramach jednego posiłku dostarczasz organizmowi niezbędne składniki odżywcze, które pomogą skutecznie zrzucić kilogramy i oczyścić organizm z toksyn, a także szkodliwych produktów przemiany materii. Odpowiednio skomponowane smoothie może z powodzeniem zastąpić jeden z posiłków w ciągu dnia lub przekąskę pomiędzy daniami głównymi.
Co jeść, by mieć płaski brzuch?
Jeśli chcesz latem cieszyć się szczupłą talią i płaskim brzuchem, postaw na produkty bogate w białko i zdrowe tłuszcze, przyprawy które podkręcają metabolizm oraz przyspieszające odchudzanie superfoods. Wśród składników, z których przygotowujesz koktajle powinny się znaleźć przede wszystkim:
- Warzywa liściaste: szpinak, rukola, fenkuł, jarmuż
- Awokado
- Zielone warzywa i owoce: kiwi, seler naciowy, jabłka
- Wyraziste przyprawy: cynamon, pieprz cayenne
- Cytrusty: cytryna, pomarańcze, grejfrut
- Superfoods: spirulina, młody jęczmień, chlorella
- Sezonowe owoce bogate w antyoksydanty: borówki, truskawki, maliny, jagody.
Najlepsze koktajle na płaski brzuch - zobacz wszystkie przepisy >>>
Fotolia
--
Zobacz też: 6 przepisów na dietetyczne koktajle śniadaniowe >>>
< Poprzedni artykuł 
Następny artykuł >
Komentarze