Przedstawiamy listę polskich superfoods, bogatych w witaminy i składniki mineralne, które korzystnie wpływają na nasz organizm a przy tym są niedrogie i bardzo smaczne.

Oto najzdrowsza piątka ->>

- Regularne jedzenie tzw. superproduktów na pewno pozytywnie wpłynie na nasz organizm.  Przy wprowadzeniu do diety produktów bogatych w błonnik – jak np. wspomniane siemię lniane i kasze, warto pamiętać o równoczesnym zwiększeniu spożycia wody; w przeciwnym razie skuteczność błonnika jest ograniczona i narażamy się na dolegliwości trawienne- mówi Paulina Jabłonka, specjalista dietetyk, kierownik ds. żywienia - Maczfit.