Pozornie zwyczajna i automatycznie wykonywana czynność może szkodzić naszemu zdrowiu? Tak! Biorąc prysznic nawet nie zastanawiamy się nad tym, co robimy, a jednak każdy ruch ma ogromne znaczenie. Jakie nawyki wykonywane pod prysznicem są szczególnie niebezpieczne ?

Myjesz się codziennie

Chociaż ciężko w to uwierzyć, ale codzienny prysznic może więcej zaszkodzić niż pomóc. Jeżeli raz na jakiś czas zrezygnujemy z kąpieli, może okazać się, że skóra zregeneruje się i zatrzyma odpowiedni poziom wilgoci. Co ciekawe, zbyt częsta kąpiel może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego, które objawia się nadmierną suchością, infekcją lub uwrażliwieniem.

Kąpiesz się w zbyt gorącej wodzie

Czy wiesz, że im gorętszy prysznic bierzesz, tym więcej wilgoci ucieka z głębszych warstw skóry? Dzieję się tak, ponieważ wysoka temperatura wysusza i podrażnia skórę. Pamiętaj także, aby gorącą wodą nie myć głowy – pobudzisz w ten sposób łojowe gruczoły i zwiększysz ilość produkowanego sebum.

Jeżeli nie jesteś w stanie zrezygnować z gorącej kąpieli, raz na jakiś czas zafunduj sobie zimny prysznic. Usprawnia on działanie układu odpornościowego i zmniejsza ryzyko występowania infekcji układu oddechowego.

Kąpiesz się za długo!

Wchodząc pod prysznic spędzasz tam kilkadziesiąt minut? Lepiej zmień swój nawyk! Krótszy prysznic to nie tylko oszczędność czasu, ale także prosta droga do zdrowszej skóry! Długi prysznic może naruszać barierę ochronną skóry przez co jest ona podatna na negatywny wpływ czynników zewnętrznych.

Nie myjesz stóp

Biorąc prysznic nie myjesz stóp? Duży błąd! To, że stopom jest mokro, nie oznacza, że same się oczyszczą. Poświęć chwilę na dokładne umycie je mydłem, a uchronisz stopy przed bakteriami i grzybicą. Pamiętaj także o tym, aby dokładnie je wysuszyć po kąpieli!

Mycie zaczynasz od ciała

Od czego zaczynasz mycie – włosów czy ciała? Jeżeli od ciała to warto to zmienić, ponieważ niektóre odżywki i szampony mogą podrażniać skórę i spowodować wysyp trądziku na całym ciele.

Myjesz buzię pod prysznicem

Prysznic zawsze bierzesz w biegu, dlatego też łączysz mycie całego ciała z myciem twarzy? Nie jest to niestety zdrowe działanie, ponieważ większość z nas bierze prysznic w gorącej wodzie. Do mycia buzi zdecydowanie lepiej używać chłodniejszej temperatury, aby nie uszkodzić ochronnej warstwy skóry.

Nie wymieniasz regularnie gąbki

To, że pleśń uwielbia mokre i ciepłe miejsca wiemy od dawna. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że takie właśnie środowisko panuje w naszej łazience. Jeżeli używasz gąbki lub myjki i nie wymieniasz jej raz w miesiącu to bardzo możliwe, że masz codzienny kontakt z niebezpieczną pleśnią. Pamiętaj, aby po każdym użyciu dokładnie wypłukać gąbkę i powiesić ją w miejscu, w którym może wyschnąć na do sucha.

Za mocno trzesz skórę ręcznikiem

Zawsze po wyjściu spod prysznica wycieramy ciało ręcznikiem. Musimy pamiętać, że jest różnica pomiędzy wycieraniem i osuszaniem. Warto delikatnie obetrzeć skórę z wody tak, aby pozostała wilgotna. Dzięki temu lepiej wchłoną się składniki użytych produktów nawilżających.

Używasz płaskiej mydelniczki

Jeżeli używasz szampon lub mydło w kostce, zwróć uwagę na to, gdzie je odkładasz i w jaki sposób przetrzymujesz. Płaskie mydelniczki, najczęściej zamontowane na stałe pod prysznicem nie są dobrym rozwiązaniem. Zbiera się w nich woda, którą uwielbiają bakterie i niebezpieczne dla skory grzyby. Wybierz mydelniczkę na której mydło lub szampon nie będzie miał kontaktu z zalegającą wodą.

Za często peelingujesz ciało!

Chociaż uczucie gładkiej i nawilżonej skóry od razu peelingu jest niezwykle przyjemne, nie powinniśmy robić go zbyt często. Jeżeli będziemy używać go częściej niż raz w tygodniu, naruszymy barierę ochronną skóry i doprowadzimy do podrażnień.

Golisz się starą maszynką

Innym bardzo popularnym, aczkolwiek szkodliwym, nawykiem jest używanie maszynki do golenia tak długo, aż całkowicie się nie zużyje. Niestety używanie stępionej i starej maszynki może prowadzić do zapalenia mieszków włosowych.

Jeżeli golisz nogi pod prysznicem zwróć uwagę, gdzie zostawiasz maszynkę. Po użyciu maszynka musi wyschnąć. Jeżeli zostawimy ją wilgotną pod prysznicem, mogą rozwinąć się na niej pleśń i grzyby.  

Nie kąpiesz się od razu po treningu

Ćwiczysz w domu i myślisz, że z prysznicem możesz poczekać do wieczora? To nie prawda! Doskonale wiemy, że bakterie i grzyby rozwijają się w ciepłych i wilgotnych warunkach. Jeżeli po treningu masz mokrą koszulkę i jesteś spocona, od razu wskocz pod prysznic i przebierz się w czyste i suche ubranie.  

Codziennie myjesz włosy

Mycie włosów, podobnie jak całego ciała, to sprawa indywidualna. Warto jednak od czasu do czasu zrezygnować z mycia włosów. Dlaczego? Ponieważ substancje zawarte w szamponach wysuszają skórę głowy, a to prowadzi do szybszego przetłuszczania włosów. Raz na jakiś czas mycie głowy zastąp użyciem suchego szamponu.

Kąpiesz się w twardej wodzie

Nie każdy z nas ma wpływ na to, jaką wodę ma w domu. Niestety twarda woda w połączeniu z drażniącymi składnikami w szamponach i mydłach to prosta recepta na zaczerwienioną i podrażnioną skórę. Jeżeli możesz, zamontuj specjalny filtr lub zacznij unikać produktów, które w swoim składzie zawierają siarczany czy SLS (laurylosiarczan sodu). Twoja skóra Ci za to podziękuje!

Nie używasz balsamu do ciała

Tuż po skończonym prysznicu, gdy skóra jest jeszcze ciepła i wilgotna, wsmaruj w nią ulubiony balsam nawilżający. Produkt lepiej się wchłonie, a skóra będzie mniej skłonna do podrażnień i urazów.