Uzależnienie od alkoholu - 6 oznak, że masz z tym problem

Jak sobie poradzić z nałogiem alkoholowym? ->>

Zacznij od kilku dni w tygodniu w ogóle bez procentów, a w pozostałe ogranicz ich ilość. Jeżeli odczuwasz z tym silny problem - zgłoś się do specjalisty bądź psychologa. Nie warto być w tym samemu-bliscy bądź specjalista na pewno okażą Ci wsparcie i chęć pomocy. Jeżeli już postanowisz o odstawieniu alkoholu - należy unikać miejsc, które mogłyby przypominać o nałogu, na przykład takich, w których kiedyś piło się alkohol. Należy unikać również osób, z którymi kiedyś się piło oraz takich, które mogłyby zachęcać do napicia się choćby odrobinki. Najlepiej również unikać sytuacji, w których inni spożywają alkohol – będzie można w nich uczestniczyć później, gdy człowiek nauczy się szczerze mówić „nie” i nie będzie odczuwał silnej potrzeby, by się napić. Jednym słowem – należy unikać wszelkiego rodzaju pokus.