Spis treści:

  1. Oregano
  2. Rozmaryn
  3. Pietruszka
  4. Mniszek lekarski
  5. Wąkrotka azjatycka
  6. Przepis na sok oczyszczający ułatwiający chudnięcie

Oregano

Oregano to wieloletnie zioło należące do tej samej rodziny roślin, co mięta, bazylia, tymianek, rozmaryn i szałwia. Zawiera ono karwakrol czyli silny związek, który może pomóc w utracie wagi. Olejek z oregano doskonale wzmacnia oraz poprawia procesy trawienne oraz likwiduje problemy z wypróżnianiem.

Rozmaryn

Rozmaryn to wieloletnie zioło o zielonych, twardych liściach. Jest powszechnie stosowany w przepisach a herbata zaparzona z rozmarynu pomaga pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Rozmaryn jest bogatym źródłem lipazy, która jest odpowiedzialna za rozkładanie cząsteczek tłuszczu. Rozmaryn zawiera również błonnik, który zapobiega wchłanianiu tłuszczu i zapewnia uczucie sytości przez dłuższe godziny.

Pietruszka

Pietruszka jest bogata w żelazo, które pomaga organizmowi w wytwarzaniu czerwonych krwinek. Jest ona również bogata w witaminę K, która pomaga w krzepnięciu krwi. Zawiera naturalne przeciwutleniacze, w tym witaminy A, C i E, które pomagają chronić komórki organizmu przed szkodliwym działaniem toksyn środowiskowych i wolnych rodników. Wypijaj jeden sok wyciskany dziennie z dodatkiem pietruszki, a wspomożesz utratę wagi i wzmocnisz organizm dawką witaminy C.

Mniszek lekarski

Mniszek lekarski nieco spowalnia procesy trawienia. To nam gwarantuje, że przez dłuższy czas czujesz się pełna, co z kolei sprawia, że nie podjadasz między posiłkami. Mniszek lekarski jest bogaty w błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze, minerały i witaminę K1. Zawiera również beta-karoten, który atakuje wolne rodniki i pomaga chronić wątrobę. Zebrane liście oraz kwiaty można wycisnąć w wyciskarce do soków i wypić razem z sokiem z jabłek czy marchewki. Przygotuj także wzmacniający Rozmaryn0!

Wąkrotka azjatycka

Wąkrotka azjatycka była używana od wieków w ajurwedzie i medycynie chińskiej. Jest niezwykle pomocna w leczeniu stresu, depresji, lęku, choroby Alzheimera oraz poprawia pamięć i krążenie krwi. Może być również spożywana w celu zapobiegania infekcjom dróg moczowych. To doskonałe zioło do przygotowywania naparów odchudzających, wspomagających trawienie.

Przepis na sok oczyszczający ułatwiający chudnięcie

Składniki:

  • 2 marchewki,
  • pęczek pietruszki,
  • jedna cytryna,
  • 2 jabłka,
  • mały korzeń imbiru,
  • mały korzeń kurkumy,
  • 2 łyżki oliwy lub oleju lnianego.

Przygotowanie:

Dokładnie umyj i obierz owoce (w niektórych przypadkach wystarczy wyszorować skórkę). Podziel na mniejsze kawałeczki i wyciśnij w sokowirówce lub wyciskarce wolnoobrotowej. Dodaj olej pod koniec. Wypij w przeciągu 15-20 minut od wyciśnięcia. Smacznego!