Kąpiel w lesie - idź do lasu, oczyść zmysły i poczuj się zdrowasza!
A gdyby tak wypluskać się w... drzewach? Japończycy uprawiają ten zbawienny dla ciała i umysłu rytuał od wielu lat. Pora na ciebie. Dwugodzinna kąpiel w lesie obniża ciśnienie krwi i poziom cukru, zmniejsza produkcję kortyzolu (hormonu stresu) i adrenaliny, dodaje energii, poprawia koncentrację, pamięć oraz łagodzi stany depresyjne i wydłuża sen. A to nie wszystko!
