Z pewnością okres okołomenopauzalny jest dla kobiety czasem szczególnym, podczas którego w jej organizmie zachodzi wiele zmian. Oprócz wdrażania terapii uzupełniającej hormony (HTZ) bądź terapii naturalnej – warto zadbać o komfort życia również dzięki innym środkom. Szczególną pomocą w redukcji objawów w okresie poprzedzającym menopauzę, jak i po niej, jest dieta. Odpowiednio skomponowany jadłospis pomoże zachować prawidłową masę ciała, zdrowie i dobre samopoczucie. O czym więc warto pamiętać?

Oto 8 podstawowych zasad ->>