Dlaczego tyjemy latem?

Teoretycznie powinno być przecież na odwrót. Latem jemy więcej warzyw i owoców, a wybierane przez nas posiłki są lżejsze. A jednak wiele z nas wraca z urlopu z dodatkowymi centymetrami w talii. Skąd się biorą? Przede wszystkim na wakacjach jemy nieregularnie. Podczas plażowania czy zwiedzania mamy też tendencję do podjadania, zwłaszcza niezdrowych i słodkich przekąsek. Odchudzaniu nie sprzyjają też wyjazdy all inclusive, podczas których często mamy tendencję do nakładania sobie na talerz znacznie więcej niż zwykliśmy jeść na co dzień. Wiele z nas traktuje wakacyjny wyjazd jako urlop od diety - i pozwala sobie na niezdrowe przyjemności. Zwłaszcza, że pokusa czai się na każdym kroku. Budki z lodami, gofry, burgery i inne tuczące pyszności to nieodłączny element kurortowego krajobrazu. Jak wyjść z tego wszystkiego obronną ręką? Oto 7 zasad, dzięki którym nie przytyjesz na urlopie!