Relacje

Asertywność

Jak nauczyć się asertywności w codziennym życiu

Asertywność zazwyczaj kojarzona z umiejętnością odmawiania, ale to jedynie najuboższa wersja definicji tego pojęcia. Asertywność to szereg zachowań, dzięki którym możemy ograniczyć konflikty i niepokój z nimi związany, zyskujemy pewność siebie, nie boimy się wyrażać swoich potrzeby, pragnień i potrafimy stawiać granice. Z asertywnością nikt się nie rodzi, asertywności można się nauczyć, praktykując pewne zachowania.