Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska - pierwsza na świecie sprawdzona dieta antydepresyjna

Jest już dieta, która, jak wykazały badania, łagodzi depresję. To dieta śródziemnomorska. Dieta śródziemnomorska uchodzi dziś za sposób żywienia, który w sposób udowodniony naukowo najpewniej prowadzi do obniżenia ryzyka przedwczesnej śmierci. Nowe badanie częściowe pokazuje też, że kuchnia śródziemnomorska jest o wiele bardziej przeciwzapalna niż dieta niskotłuszczowa. A co dla nas nie mniej ważne: obniża ryzyko depresji i sprawia, że czujemy się lepiej!