Zdrowe odżywianie
Egzotyczne przyprawy nie tylko nadają świątecznym potrawom wspaniały smak i aromat - wiele z nich ma także właściwości prozdrowotne. Co potrafi zdziałać cynamon, imbir, kolendra, anyż lub wanilia? Sprawdźcie, w jakich dolegliwościach będą pomocne!
Każdego dnia wdychamy, zjadamy, wypijamy i wsmarowujemy w skórę niezliczoną ilość szkodliwych substancji chemicznych. Dlatego warto włączyć do diety produkty, które pomogą oczyścić organizm. Oto 5 przepisów na koktajle, które działają jak naturalny detoks!
Okres jesienno-zimowy nie sprzyja dobrym nastrojom. Chłód, przeszywający wiatr i brak słońca często przyczyniają się do chandry, brakuje nam energii i uśmiechu. Obniżeniu może ulec także odporność organizmu. Dlatego ważne jest, by w tym niesprzyjającym okresie zadbać o prawidłowo zbilansowaną dietę, bogatą w składniki bioaktywne, które będą przeciwdziałać apatii.
Żyjemy w czasach, w których dietetyczne mody pojawiają się jak grzyby po deszczu, a sklepowe półki aż uginają się od spożywczych nowinek. W gąszczu tych pokus i pogonią za upragnioną sylwetką czy po prostu dobrym samopoczuciem, jesteśmy w stanie zrobić naprawdę wiele. Jak nie dać się nabić w przysłowiową butelkę i nie zatracić zdrowego rozsądku? Poznajcie trzy żywnościowe mity, w które wierzy niejeden z nas.
Jeść ryby czy nie jeść - oto jest pytanie. Sprzeczne informacje docierające z różnych źródeł raz przekonują, że powinniśmy je spożywać regularnie, innym razem straszą metalami ciężkimi. Jak poradzić sobie w gąszczu sprzecznych informacji?
Potrawy z jajek, mięsa i świeżych warzyw warto jeść każdego dnia. Dieta na nich oparta bardzo wzmacnia włosy i dodaje im blasku.
Około 25% dorosłych Polaków ma problem z trawieniem laktozy. Część tej grupy nie toleruje również kazeiny, dlatego całkowicie eliminują z diety mleko i jego przetwory.
Stan naszej mikroflory bezpośrednio wpływa na prawidłową pracę jelit, a także na zachowanie ich szczelności. Nie tylko bakterie probiotyczne mogą sprzyjać naszej mikrobiocie. By cieszyć się zdrowiem, odpornością i dobrym samopoczuciem, warto zwrócić uwagę na to, jakie pokarmy spożywamy w codziennej diecie. Włączając określone produkty do swojego menu, dbamy o swoje jelita.
