Zdrowe odżywianie
Choć niedoceniane, są doskonałym uzupełnieniem diety odpowiedniej do naszej strefy klimatycznej oraz świetnie wpisują się w polską tradycję kulinarną. Jesień i zima to czas, w którym nasze organizmy potrzebują dodatkowych źródeł witamin. W tym okresie warto postawić na łatwo dostępne warzywa korzeniowe.
Ryżowe kulki mocy, które zmieszczą się do każdego pudełka śniadaniowego zapewnią dziecku pełnowartościową przekąskę w szkole lub podczas szkolnej wycieczki.
O zdrowych zamiennikach cukru i ich zaletach słyszał już praktycznie każdy. Zdecydowanie trudniej znaleźć jednak praktyczne informacje na temat tego jak do czego można je stosować. Które z nich można dodać do wypieków? Czy wszystkie nadają się dla diabetyków? Sprawdźcie!
Zapobiegają nowotworom, wzmacniają odporność, leczą przeziębienia - i są prawdziwą kopalnią cennych dla organizmu witamin oraz minerałów. Jesień obfituje w warzywa, owoce i nasiona, które działają jak naturalne lekarstwa. Oto 10 superproduktów, dzięki którym unikniesz wielu sezonowych chorób!
W starożytności wierzono, że orzechy mają magiczną moc i przynoszą szczęście. Dzisiaj wiemy, że są nieocenione dla naszego zdrowia. Jakie korzyści płyną z sięgania po nie na co dzień? Pytamy eksperta!
Tłuszcze trans są uznawane za jedne z najbardziej szkodliwych dla zdrowia kwasów tłuszczowych. Sprzyjają rozwojowi cukrzycy typu 2, zwiększają ryzyko wystąpienia miażdżycy i zawału serca, obniżają płodność i mogą być szkodliwe dla kobiet w ciąży. W jakich produktach występują? Oto 12 pozycji, które najlepiej wyłączyć z diety!
Naukowcy udowodnili, że zmiana nawyków żywieniowych zwiększa szansę na doczekanie się upragnionego potomstwa. Przyjrzyjmy się temu jadłospisowi.
Kasza jaglana, ze względu na swoje drogocenne składniki odżywcze jest przez wielu dietetyków nazywana "królową kasz". Zawarte w niej mikroelementy pozytywnie wpływają na gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu, a regularne jedzenie jaglanki może uchronić przed wieloma chorobami. Oprócz tego przyrządzisz z niej wiele ciekawych i smacznych dań - zarówno słodkich, jak i słonych. Sprawdźcie dlaczego jeszcze warto sięgnąć po kaszę jaglaną!
