Zdrowe odżywianie
To niewielkie ziółko robi ostatnio wielką karierę. Czystek chroni przed nowotworami, zapobiega starzeniu, oczyszcza organizm i działa przeciwzapalnie - ale lista jego zalet jest znacznie dłuższa. Dlaczego jeszcze warto pić herbatę z czystka? Oto 7 najważniejszych powodów.
Przedstawiamy niezawodny przewodnik po clean eating , czyli czystej diecie. Polega ona na zdrowym odżywianiu, które prowadzi do lepszego samopoczucia. Poniżej znajdziecie najlepsze wskazówki, które pomogą w rozpoczęciu clean eating!
Czy wiedziałaś, że wcale nie musisz pić dwóch litrów wody dziennie? A woda gazowana wcale nie gasi pragnienia lepiej niż ta bez bąbelków? Obalamy najczęściej spotykane mity na temat picia wody latem.
Do niedawna był to drogi i egzotyczny owoc. Teraz, gdy można go kupić za atrakcyjną cenę, warto dodać go do koktajlu, pasty kanapkowej albo zapiec z jajkiem. Można wykorzystać nawet pestkę.
Maliny smakują pod każdą postacią. Takie prosto z krzaka, jako dżemy czy soki. I dobrze, bo są bardzo zdrowym owocem. Zobaczcie, jakie wartości zdrowotne posiadają te przepyszne owoce.
Złota, lekko brązowa skóra jest postrzegana jako bardziej atrakcyjna. Chcesz mieć piękną opaleniznę po wakacjach? Wystarczy, że dodasz kilka składników do codziennego menu!
Sezon letni obfituje w dorodne, smaczne warzywa i soczyste owoce. To najlepszy czas, aby zrezygnować z ciężkich potraw na rzecz lekkich i prostych w przygotowaniu dań. Surowe, gotowane, pieczone czy grillowane – polskie warzywa i owoce smakują doskonale pod każdą postacią.
Czy wiesz, że picie bardzo zimnej wody może ci zaszkodzić? Jakie produkty pomogą zachować odpowiedni poziom elektrolitów? Podpowiadamy, co jeść, a czego unikać w gorące dni. Oto 5 zasad zdrowej diety na upały.
