Zdrowe odżywianie
Cieszy się wyjątkowo złą sławą. Gluten uznawany jest za sprawcę większości schorzeń. Niestrawność, wzdęcia, złe samopoczucie, brak siły to najczęstsze dolegliwości, które błędnie kojarzymy właśnie z jedzeniem tego składnika. Czas na dobre rozprawić się z tymi stereotypami. Bierzemy gluten w obronę i sprawdzamy, do czego jest nam potrzebny.
Nie bez powodu nazywa się lekarski! Wśród ziół nie ma konkurentów. Leczy cukrzycę, infekcje dróg moczowych, problemy z wątrobą. A miód z mniszka jest prawdziwym hitem! Sprawdźcie, jak go zrobić samodzielnie.
Przyznaj szczerze: czy kiedykolwiek udało ci się uniknąć świątecznego przejedzenia? A czy wiesz, że istnieją sposoby na ból brzucha i niestrawność? Sprawdzone, superskuteczne i nie trzeba ich szukać daleko.
Wiele dekad temu nasze babcie i prababcie na co dzień korzystały z ziół, które dziś traktujemy jak zwykłe chwasty. To błąd! Teraz gdy wraca moda na naturalne jedzenie – może warto zacząć szukać zdrowych roślin we własnym ogródku?
Rzeżucha to wyjątkowa roślina. Szybko rośnie, ma nietypowy, ostry smak i pięknie wygląda na wielkanocnym stole. Dodatkowo jest bardzo zdrowa i świetnie wzmacnia nasz organizm po długiej zimie. Zdradzamy, dlaczego warto mieć ją na swoim parapecie. Na końcu znajdziesz też przepis na pyszne pesto z rzeżuchy!
Podnoszą cholesterol, zbyt długo się trawią, obciążają żołądek, dodają nam parę kilogramów, a do tego jeszcze ta mrożąca krew w żyłach salmonella… Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami; stoły będą uginać się od potraw, a w roli głównej one – jajka. Jak to z nimi w końcu jest? Jeść, czy nie jeść? Szkodzą, czy nie? Razem z lekarzem z Salve Przychodnie bierzemy je pod lupę.
Czy wiesz, że jeśli codziennie zastąpisz 2 g tłuszczów nasyconych tą samą ilością tłuszczów wielonienasyconych – obniżysz ryzyko zachorowania na choroby serca o 4 do 8%? Jak to zrobić? Jedz mniej pełnotłustego nabiału, czerwonego mięsa i masła, a wprowadź do swojej diety więcej tłuszczów roślinnych. Wybrałyśmy dla Ciebie 6 najzdrowszych olejów, które poprawią nie tylko formę Twojego serca, ale także umysłu i skóry. Zobacz naszą galerię i sama zdecyduj, który będzie dla Ciebie najlepszy!
Soczewica wiedzie prym w diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Jednak w świetle najnowszych zaleceń żywieniowych, mówiących o zmniejszeniu spożycia mięsa czerwonego, może być ona dla niego doskonałą, wartościową alternatywą. Powinna więc gościć nie tylko na talerzach wegetarian, ale też „mięsożerców”.
