Inteligencja emocjonalna - nie daj się ponieść emocjom
Ponad połowa Polaków ma problem z regulowaniem swoich emocji. Codziennie mierzymy się z trudnymi chwilami, czując, że tracimy grunt pod nogami. Kłótnia z partnerem, choroba bliskiej osoby, rozwód po dwudziestu latach wspólnego życia. A czasami są to z pozoru nieistotne rzeczy, takie jak przypalenie obiadu, czy złamany paznokieć. Bywa, że emocje biorą górę i dajemy im upust bez większego zastanowienia. Dlatego warto nauczyć się zarządzania emocjami, aby odzyskać nad nimi kontrolę.
