bieganie

5 najczęstszych błędów jakie popełniamy podczas biegania

Piękna pogoda zachęca do wyjścia z domu i uprawiania joggingu na świeżym powietrzu. Nieważne, czy jesteśmy początkujący, czy bierzemy udział w poważnych maratonach - urazy mogą zdarzyć się każdemu. Jak zatem biegać, by nie nabawić się kontuzji? Oto kilka wskazówek.

Co zrobić, żeby stawy przestały boleć?

Coraz więcej młodych osób trafia do lekarza narzekając na bóle stawów. Najczęściej odmawiają posłuszeństwa kolana i biodra, a problem ten dotyczy częściej kobiet niż mężczyzn. Co się dzieje z naszymi stawami i jak sobie pomóc tłumacz reumatolog i specjalista chorób wewnętrznych dr. n. med Maria Maślińska.