Magia

Rośliny

Diety

  1. Strona główna
  2. jedzenie

jedzenie

otyłość u dzieci

Otyłość u dzieci, czy to już epidemia?

W Polsce szaleje epidemia otyłości pośród najmłodszych. Czy jednak to brak ruchu jest jej główną przyczyną? Jak pokazują coraz liczniejsze badania, problem zaczyna się… w domowej kuchni. Ewa Chodakowska zwraca uwagę na konieczność edukacji żywieniowej i aktywność fizyczną od najmłodszych lat.

salatka-jajko-rzodkiewka-twarog

Wiosenna sałatka z rzodkiewką, jajkiem i twarogiem – moc witamin na talerzu

Ta banalnie prosta sałatka będzie idealnym pomysłem na szybką przekąskę, dodatek do obiadu lub lekką kolację. Przygotujesz ją w kilka minut, a smak zapamiętasz na długo! Sprawdź, jak ją przyrządzić!

francuska dieta

Francuski sposób na piękną figurę

Francja słynie z pysznych serów, chrupiącego pieczywa i masła dodawanego do prawie każdej potrawy. Mimo dość ciężkostrawnej i wysokokalorycznej kuchni mają bardzo niski odsetek osób z nadwagą, jeden z najniższych w Europie. Odpowiadamy w czym tkwi sekret francuskiej diety.

szakszuka

Szakszuka – klasyczny przepis na pożywne śniadanie

Szakszuka to doskonała alternatywa dla znanej i lubianej jajecznicy. Przygotowanie jej zajmie nam tyle samo czasu, a smak będzie nieporównywalnie bogatszy. Sprawdźcie, jak zrobić szakszukę w kilku prostych krokach!

Naturalne afrodyzjaki - co jeść, żeby zwiększyć libido

Naturalne afrodyzjaki - co jeść, żeby zwiększyć libido

Czym są afrodyzjaki i jakie mają właściwości? Które produkty wybierać w kuchni, żeby zwiększyć swoje szanse na większą przyjemność? Oto, co powinniśmy wiedzieć o afrodyzjakach.

domowy-detoks

Domowy detoks po świętach

Po świętach czujemy się przejedzone i ciężkie. Czas na detoks!

Barszcz czy grzybowa

Barszcz czy grzybowa, czyli trudny wybór wigilijnych potraw

To dla Polaków jeden z najważniejszych posiłków w roku! Wieczerza wigilijna jest nie tylko wielkim rodzinnym spotkaniem, ale też wiekową tradycją… a właściwie tradycjami, bo jak Polska długa i szeroka, te zwyczaje bywają bardzo różne. Jak więc pogodzić to, co ważne dla cioci z Kaszub, babci z Podlasia i nowego zięcia z Podkarpacia, i nie pokłócić się przy wigilijnym stole (przynajmniej nie o potrawy)?

świąteczne przejedzenie

Problemy trawienne przy świątecznym stole - jak radzić sobie ze świątecznym przejedzeniem

Tradycyjne, polskie Święta Bożego Narodzenia to suto zastawiony stół. W niektórych domach gotowane są potrawy, które podaje się tylko raz w roku, dlatego trudno oprzeć się tym wszystkim wspaniałościom, gdy w dodatku mama czy babcia dopinguje: „Jedz, bo się zmarnuje!”. Niestety skutkiem takiego jedzenia są różne dolegliwości trawienne. Jak ich uniknąć? Radzi dietetyk.

Przyprawa do piernika

Domowa przyprawa do piernika

Zamiast gotowej przyprawy do piernika - w tym roku przygotuj własną! Będzie o wiele bardziej aromatyczna i esencjonalna, a jej przygotowanie zajmie ci dosłownie chwilę. Co będzie potrzebne?

Dietetyczne przekąski na imprezę

Dietetyczne przekąski na imprezę

Planujesz urządzić imprezę dla przyjaciół? Spotkanie ze znajomymi niestety często nie ma wiele wspólnego ze zdrowym odżywianiem - wcale nie musi tak być! Sprawdź, jak łatwo możesz przygotować niskokaloryczne przekąski, które zasmakują każdemu!

Co jeść zamiast chleba – 10 zdrowych zamienników pieczywa

Co jeść zamiast chleba – 10 zdrowych zamienników pieczywa

Masz dosyć zwyczajnych kanapek? A może chcesz schudnąć i szukasz zdrowszych produktów ? Mamy dla Ciebie aż 10 zdrowych i pysznych zamienników chleba, które zupełnie odmienią twoje potrawy!

wegetarianizm w polsce

Zielone menu Polaków, czyli focus na wegetarianizm

Na początku października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Wegetarianizmu. To świetny moment, aby przyjrzeć się temu, jak Polacy podchodzą do diety bezmięsnej, co zmieniło się w tej kwestii na przestrzeni ostatnich lat. Jakie korzyści niesie ze sobą dieta wegetariańska? Jak się bowiem okazuje, jarskie dania stają się bardziej popularne, niż nam się wydaje.

jajka

Jak rozpoznać czy jajko jest świeże, oraz dlaczego warto je jeść?

Jajka są cennym źródłem wielu składników odżywczych, co więcej są smaczne i można je przyrządzić na niezliczoną liczbę sposobów. Dzięki temu, jajka stały się nieodłącznym składnikiem naszej diety, ale czy wiemy, jak sprawdzić, czy są świeże? Podpowiadamy!

jak-dlug-w-zamrazalce

Jak długo możemy przechowywać jedzenie w zamrażarce?

W zamrażarce przechowujemy całą gamę produktów. Czy wiesz, jak długo możesz przechowywać w zamrażarce poszczególne produkty?

kalafior-kotlet

Kotlety z kalafiora – prosty przepis na letni obiad

Błyskawiczne kotleciki z kalafiora to świetny sposób na lekki i zdrowy obiad. Sprawdźcie jak je zrobić!

Zajadanie emocji

Jesz, żeby „zaspokoić” emocje? Psycholog podpowiada jak to zmienić.

W niektórych domach do tej pory panuje zasada, że dopiero po zjedzonym obiedzie otrzyma się „nagrodę” w postaci deseru. Czy takie zachowanie kształci dobre nawyki żywieniowe? Czy w dorosłym życiu często zajadasz emocje? Przeczytaj, jak nad tym zapanować.

dietetyczne paradoksy

Dlaczego nie mogę schudnąć, czyli co dział, a co nie podczas odchudzania

Niekiedy mimo stosowanej diety nie możemy zrzucić zbędnych kilogramów. Dlaczego? Być może popełniamy błędy, o których nie mamy pojęcia. Zobaczcie, co działa a co blokuje odchudzanie.

Jedzenie co 3 godziny

Obalamy mit jedzenia co trzy godziny

Powszechnie powtarza się, że jedzenie co trzy godziny jest zdrowe. Niestety większość osób narzeka na brak czasu, szczególnie ci prowadzący szybki tryb życia, co wpływa na to, że nie mają sposobności, by tak się odżywiać. Mam bardzo dobrą wiadomość: wcale nie musisz jeść co trzy godziny!

Dietetyczne mity

Dietetyczne mity - prawda czy fałsz?

Chociaż dbasz o dietę, dokucza ci zgaga i masz nie najlepszą cerę. Sprawdź, co według nowych zaleceń dietetyków warto jadać, a co nie sprzyja zdrowiu.

Nasiona chia

16 kulinarnych nazw, które najprawdopodobniej wymawiasz źle

Nasiona chia, jagody acai, quinoa, gnocchi - czy na pewno wiesz jak prawidłowo wymawiać te nazwy? Oto 16 produktów spożywczych i potraw, których nazwy nagminnie przekręcamy. Sprawdź, czy ty też robisz błąd!

Polub nas

Newsletter

TOP 5

Nalewka z aronii - 3 sprawdzone przepisy
1.

Nalewka z aronii - 3 sprawdzone przepisy

2.

Horoskop tygodniowy

3.

Pudding chia - 6 najlepszych przepisów wybranych przez redakcję

4.

Syrop z kwiatów czarnego bzu – sprawdzony przepis

5.

Kosmetyki z apteki – 10 hitów za kilka złotych

NAJNOWSZE

Prezent na Dzień Matki – najpiękniejsza biżuteria na podarunek
1.

Prezent na Dzień Matki – najpiękniejsza biżuteria na podarunek

2.

7 kosmetyków, które muszą znaleźć się w Twojej kosmetyczce na lato

3.

Kolczyki na Komunię Św. dla dziewczynek do 200 zł. Są piękne!

4.

Peeling kwasowy - kiedy warto zrobić i czy faktycznie poprawia stan cery?

5.

Kroton - jak pielęgnować tę barwną roślinę w domu?

Zainspiruj się

#claudia_magazyn
claudia.pl