samopoczucie

Naucz się przepraszać

Zdarza się też, że przepraszamy w niewłaściwy sposób, sprawiając, że nasza skrucha...

Związki

Prezenty na Dzień Kobiet

Dzień Kobiet to święto wyjątkowe. Dlatego proponujemy, żeby nie czekać na kwiatek...

Rozrywka

Odzyskaj wolne weekendy

Przez pięć dni w tygodniu jesteś tak zapracowana, że tylko marzysz o piątkowym popołudniu,...

Rozrywka

8 sposobów na dobry sen

Co zrobić, by szybko zasnąć i nie budzić się w nocy? Mamy na to kilka sposobów.

Wellness

Dieta na zimową chandrę

Okres jesienno-zimowy nie sprzyja dobrym nastrojom. Chłód, przeszywający wiatr i...

Zdrowe odżywianie

Joga, czyli siła spokoju

To dyscyplina, która nie wymaga skomplikowanego sprzętu ani specjalnej przestrzeni,...

Wellness

Menopauza bez problemów

Objawy menopauzy są jak burza, przychodzą nagle: uderzenia gorąca, później zimne...

Profilaktyka

Lekcja optymizmu

Niektórzy mają to szczęście, że urodzili się optymistami. Wszystko widzą w kolorowych...

Profilaktyka

Stań się pewna siebie

Możesz zbudować pewność siebie, której nie wzruszy żaden życiowy sztorm. Z godnością...

Związki

Mity na temat menopauzy

Czym jest menopauza oraz w jakim wieku obserwujemy pierwsze objawy? Zderzamy się...

Wellness