REKLAMA

Kulturalna Claudia

Metamorfozy

Dobre Rady

Samo Zdrowie

  1. Strona główna
  2. samopoczucie

Samopoczucie

ciało kocha zimę

Dlaczego twoje ciało kocha zimę

20.02.2021 - Profilaktyka

Wolisz wiosnę i lato, a nie widzisz pozytywnych stron zimy. Zdziwisz się, jak bardzo mroźne miesiące mogą być korzystne dla organizmu. Oto lista argumentów, dzięki którym może zmienisz zdanie i polubisz zimę!
Dieta na zimową chandrę

Dieta na zimową chandrę

12.02.2021 - Zdrowe odżywianie

Chłód, przeszywający wiatr i brak słońca często przyczyniają się do chandry, brakuje nam energii i uśmiechu. Obniżeniu może ulec także odporność organizmu. Dlatego ważne jest, by w tym niesprzyjającym okresie zadbać o prawidłowo zbilansowaną dietę, bogatą w składniki bioaktywne, które będą przeciwdziałać apatii.
wampir-energetyczny

Wampir energetyczny – kim jest i jak się przed nim bronić?

06.02.2021 - Rozrywka

Wampirem energetycznym może być ktoś z twojego bliskiego otoczenia siostra, brat, koleżanka lub kolega z pracy. Są to osoby, które wysysają z nas dobry nastrój i koncentrują całą uwagę na sobie. Sprawdźcie kim jest wampir energetyczny i jak się przed nim bronić.
poranne rytuały

Poranne rytuały - 9 sposobów na dobry dzień

19.01.2021 - Profilaktyka

Masz dość kuracji wzmacniających odporność, łykania preparatów dodających energii, odchudzających diet? Wcale nie musisz ich stosować! Oto kilka sprawdzonych, prostych sposobów, dzięki którym zadbasz o zdrowie, szczupłą sylwetkę i zyskasz mnóstwo sił. Poświęć na nie dosłownie kilkanaście minut, a każdy dzień powitasz z uśmiechem.
Postanowienia noworoczne 2017

5 rzeczy, które warto przestać robić w 2021 roku

10.01.2021 - Wellness

Listę noworocznych postanowień tym razem zaczynamy od tego, czego nie chcemy już robić. Jakie szkodliwe nawyki i przyzwyczajenia zostawiamy w 2020 roku?
Ćwiczenie pamięci

7 skutecznych ćwiczeń na pamięć

08.01.2021 - Profilaktyka

Pamięć można ćwiczyć jak mięśnie. Kilka prostych ćwiczeń wykonywanych kilka razy dziennie, oraz nauka w sprzyjających okolicznościach może znacznie poprawić naszą pamięć, która odpłaci się świetną formą intelektualną do późnej starości.
12 kroków do zdrowego stylu życia w nowym roku

12 kroków do zdrowego stylu życia w nowym roku

04.01.2021 - Rozrywka

Zdrowy styl życia to nie tylko lepszy stan zdrowia czy niższa waga, lecz również lepsze samopoczucie, a nawet większa satysfakcja i poczucie osobistego szczęścia. Nie warto zatem rezygnować z prób jego wprowadzenia tylko dlatego, że już kilka razy nam się nie udało. Dobrze jest próbować w każdym miesiącu 2021 roku wprowadzić w życie choć jedną małą zmianę. Jaką?
Jak sobie radzić ze strachem

Jak w obecnych czasach radzić sobie ze strachem

10.12.2020 - Profilaktyka

Nadal większość czasu spędzamy w domach, pracując zdalnie, z dziećmi uczącymi się zdalnie i bombardowani kolejnymi wiadomościami, które nie napawają optymizmem. Dopada nas strach o najbliższych i siebie. Co w zachowaniu naszym i naszych bliskich powinno nas zaniepokoić?
skąd się bierze gęsia skórka

Gęsia skórka, ziewanie, czkawka - czyli jakie sygnały wysyła nam organizm? I jak je odczytywać?

14.11.2020 - Profilaktyka

Dlaczego czasem nie możemy się powstrzymać przed ziewaniem albo płaczemy przy obieraniu cebuli? Organizm w ten sposób wysyła nam ważne sygnały. Warto je rozszyfrować. Dla własnego dobra.
libido

Jak podnieść libido w związku i czym właściwie jest libido?

02.11.2020 - Seks

Kobiety jak i mężczyźni coraz częściej skarżą się na brak ochoty na seks. Problemy z życiem seksualnym mogą być powodem rozpadu związku, frustracji, a nawet depresji. Czym jest libido i jak je podnieść?
cyfrowe-zmeczenie-wzroku

Cyfrowe zmęczenie wzroku – objawy i zapobieganie

28.10.2020 - Profilaktyka

Większość z nas spędza przed komputerem coraz więcej czasu. Nasze oczy są stale narażone na szkodliwe działanie światła niebieskiego. Nie powinniśmy bagatelizować problemu, który nasila się każdego dnia.
anemia-przyczyny-leczenie

Anemia - choroba, której nie można lekceważyć! Skutki mogą być tragiczne

08.09.2020 - Zdrowie

Anemia to lekceważona choroba, która może mieć naprawdę niebezpieczne skutki. Czym jest anemia, jak ją rozpoznać i jak leczyć?
Matka (nie) idealna

Jak być matką (nie) idealną?

29.08.2020 - Wellness

Lepiej być mamą doskonałą, czy szczęśliwą? I co właściwie oznacza termin "matka idealna"?
Jak poczuć się dobrze ze sobą?

Jak poczuć się dobrze ze sobą?

23.08.2020 - Wellness

Porównujesz się z innymi, wydaje ci się, że każdy ma szczęśliwsze życie niż ty i rzadko jesteś z siebie zadowolona? Zobacz, jak zrobić z siebie swojego najlepszego przyjaciela.
Dekalog szczęścia

Dekalog szczęścia - poczuj się spełniona

12.08.2020 - Rozrywka

Co zrobić, aby czuć się spełnioną? Niestety, nie ma na to gotowej recepty. Ale jest kilka sposobów, które pomagają poczuć się lepiej i zbliżyć się do wymarzonego poczucia szczęścia.
Jak podnieść własną samoocenę

Jak podnieść własną samoocenę? - 6 kroków do sukcesu

09.08.2020 - Ludzie

Na temat samooceny napisano wiele książek, artykułów, przeprowadzono masę badań, jednak to, co dla każdego z nas najważniejsze to odpowiedzi na pytania: dlaczego nasza samoocena jest taka ważna?, jaka powinna być?, a jeśli coś z nią nie tak, to jak można to zmienić?
Claudia 6/2022

Magazyn Sprawdź, co w nowej Claudii!

Polub nas

Newsletter

Newsletter

Top 5

1.

Nalewka z aronii - 3 sprawdzone przepisy. To prawdziwy skarb dla zdrowia na zimowe dni!

2.

Horoskop tygodniowy dla wszystkich znaków zodiaku

3.

Objawy menopauzy - 5 nieoczywistych sygnałów, o których każda kobieta powinna wiedzieć

4.

Syrop z kwiatów czarnego bzu – wyjątkowy smak pełen zdrowotnych składników!

5.

Geranium, dlaczego warto hodować "anginkę" + przepis na nalewkę z geranium

Najnowsze

1.

Hulajnoga – dla zdrowia i kondycji

2.

Nalewka z zielonych szyszek sosny - wspomaga układ oddechowy i odporność!

3.

Urodowe triki - 7 rad, o których nie miałaś pojęcia. Tych produktów nigdy wcześniej nie stosowałaś w ten sposób!

4.

Dieta dla cery dojrzałej - na co zwrócić szczególną uwagę?

5.

Dobrana para w ogrodzie, czyli jakie rośliny warto sadzić obok siebie

Zainspiruj się

#claudia_magazyn