samopoczucie

Komplementy - dlaczego nie umiemy ich przyjmować?

Publiczne pochwały krępują Cię nie mniej niż krytyka? Gdy słyszysz, że ładnie wyglądasz albo coś ci się udało, zaprzeczasz, umniejszasz swoje zasługi, zmieniasz temat? Dowiedz się, jak zgrabnie odpowiadać na miłe słowa i czerpać z nich radość.

12 rzeczy, które powinnaś wiedzieć zanim skończysz 40 lat!

40-stka to super wiek dla kobiety. Dzieci zazwyczaj już podrosły, a my w końcu mamy czas dla siebie. Czego powinnyśmy się nauczyć przed 40-stką?

8 sposobów na dobry sen

Co zrobić, by szybko zasnąć i nie budzić się w nocy? Mamy na to kilka sposobów.

Czy masz FOMO? Sprawdż, jak z nim walczyć!

Co kilka minut zerkasz na telefon? Czytasz posty na Facebooku nawet wtedy, gdy z kimś rozmawiasz, a bez telefonu czujesz się jak bez ręki? To uzależnienie ma swoją nazwę!

5 rzeczy, które warto przestać robić w 2019 roku

Listę noworocznych postanowień tym razem zaczynamy od tego, czego nie chcemy już robić. Jakie szkodliwe nawyki i przyzwyczajenia zostawiamy w 2018 roku?

Jak oczyścić umysł? - 10 sposobów na reset

Męczy cię gonitwa myśli, nie możesz się skupić, a przeciążony po stresującym dniu umysł nie pozwala odpocząć? Wypróbuj proste i sprawdzone sposoby na „reset” mózgu. Poczujesz ulgę.

Chroniczne zmęczenie – nie ignoruj go! To może być objaw choroby!

Idziesz wcześnie spać, przesypiasz 7-8 godzin, a mimo to rano wstajesz zmęczony, niewyspany i rozdrażniony? W ciągu dnia nie masz energii, złe samopoczucie utrudnia ci normalne funkcjonowanie, a bezsilność i frustracja narastają… Znasz to? Nie ignoruj problemu – to może być zespół chronicznego zmęczenia.